Publikavimo data: 2024-06-08
Švelni vištiena su krabų lazdelėmis
Yra daugybė variantų, kaip neįprastai, o svarbiausia - skaniai paruošti vištieną. Tačiau šiuo neįprastu receptu galite ne tik paįvairinti šventinį stalą, bet ir paruošti pietus ar vakarienę savo mylimai šeimai. Jūsų šeima bus sužavėta šiuo skoniu ir patiekimu.
Baltymai
17 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Vištienos filė supjaustykite vienodais griežinėliais. Vištieną gerai apskrudinkite. Būtinai ją pasūdykite ir papipirinkite. Sudėkite mėsą į kepimui skirtą indą, kuris iš anksto pateptas aliejumi. Krabų lazdeles ir pomidorus supjaustykite kubeliais, o sūrį sutarkuokite. Visus supjaustytus ingredientus ir sūrį sumaišykite atskirame inde. Pagal skonį įberkite druskos ir pipirų. Kruopščiai išmaišykite ir jūsų vištienos filė kepsnys paruoštas.
Žingsnis 2
Į kiekvieną filė lėkštę dėkite po truputį įdaro ir siųskite kepti į orkaitę. Vištienos filė su krabų lazdelėmis kepkite 20 minučių 190 °C temperatūros orkaitėje, kad paruduotų.