Publikavimo data: 2024-09-14
Švelni vištienos krūtinėlė su svogūnais
Šis receptas labai paprastas ir tinkamas vaikams. Mėsa būna minkšta ir sultinga.
Baltymai
18 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Nuplaukite vištienos krūtinėlę, supjaustykite gabalėliais. Nulupkite svogūną, supjaustykite pusžiedžiais.
Žingsnis 2
Įkaitinkite keptuvę, supilkite nedidelį kiekį augalinio aliejaus, sudėkite vištienos krūtinėlę ir kepkite, sukdami mentele, apie 5-10 minučių, kol paruduos.
Žingsnis 3
Į vištieną suberkite svogūnus ir kepkite dar 7 minutes. Tada įpilkite apie 150 ml vandens, įberkite druskos, pipirų, pagal poreikį įberkite džiovintų krapų ir petražolių.
Žingsnis 4
Uždenkite dangčiu, sumažinkite kaitrą ir troškinkite apie 20-25 minutes, kol suminkštės.