Publikavimo data: 2024-09-22
Švelnios pupelių salotos su granatais
Jei laikotės dietos, nevalgote mėsos patiekalų, šios salotos tikrai skirtos jums. Paruošę jas gausite skanių, švelnių, pikantiškų ir sočių salotų. Pupelių, sultingų granatų ir graikinių riešutų derinys tiesiog puikus. Jos tiks ne tik namams, bet ir šventiniam stalui. Tinkamai patiektos salotos tikrai sukels nuostabą jūsų svečiams.
Baltymai
10 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
35 g
Žingsnis 1
Išvirkite pupeles švariame vandenyje. Nusausinkite jas sietelyje, kad nubėgtų visas vanduo, ir sudėkite į dubenį. Smulkiai supjaustykite svogūną ir česnaką. Kalendrą gerai nuplaukite ir smulkiai sukapokite.
Žingsnis 2
Atskirame dubenyje susmulkinkite graikinių riešutų branduolius. Į riešutus suberkite susmulkintą svogūną. Sutrinkite česnaką, pipirus, kalendrą, kalendrą, druską ir suberkite į riešutus.
Žingsnis 3
Į mišinį supilkite granatų sultis, gvazdikėlius ir cinamoną. Viską sumaišykite su virtomis pupelėmis ir gerai išmaišykite, nesugadindami pačių pupelių tekstūros.