Publikavimo data: 2026-01-03
Švelnus triušis, troškintas su daržovėmis
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių pradeda laikytis tinkamos mitybos, sveikos gyvensenos principų ir atidžiau stebėti savo mitybą. Tokiais atvejais reikia būtent triušienos, virtos su daržovėmis. Šiame patiekale praktiškai nėra cholesterolio, todėl jį gali ir turi vartoti tie, kurie laikosi dietų. Be to, triušienoje beveik nėra druskų, todėl kartu su daržovėmis ji tampa vertingu, beveik gydomuoju produktu. Šio patiekalo gaminimas užtruks šiek tiek laiko, tačiau pamatę rezultatą, pajutę aromatą ir paragavę švelnios triušienos, suprasite, kad rezultatas tikrai to vertas.
Baltymai
12 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Supjaustykite triušį mažais gabalėliais. Kepkite iš abiejų pusių, kol taps auksinės spalvos. Supilkite daržovių sultinį ir suberkite prieskonius. Troškinkite apie 1 valandą.
Žingsnis 2
Į triušieną sudėkite svogūnus, morkas ir bulves. Troškinkite apie 20 minučių. Tada sudėkite brokolius ir žiedinius kopūstus ir troškinkite dar 15 minučių.