Publikavimo data: 2025-08-20
Švelnūs vištienos blauzdelės, troškintos su džiovintomis slyvomis, lazdyno riešutais ir ryžių garnyru
Vištiena yra vienas iš nedaugelio palyginti nebrangių produktų. Iš jos galima paruošti daugybę įvairių patiekalų. Švelnūs vištienos blauzdelės, troškintos su džiovintomis slyvomis ir lazdyno riešutais, yra nerealiai skanios! Garnyrui puikiai tinka ryžiai, virti su sultenėmis. Šis patiekalas patenkins bet kurį gurmaną.
Baltymai
10 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Įkaitintame saulėgrąžų aliejuje kepkite mėsą su svogūnais 5-7 minutes, pagardindami druska ir pipirais. Kai svogūnai apkeps iki auksinės spalvos, supilkite 500 ml karšto vandens, sudėkite džiovintas slyvas ir lazdyno riešutus, uždenkite dangčiu ir troškinkite 20-30 minučių, kol suminkštės.
Žingsnis 2
Ryžius lengvai apkepkite puode su saulėgrąžų aliejumi, užpilkite 3 puodeliais verdančio vandens, įberkite druskos, ciberžolės, sultenių, uždenkite puodą dangčiu ir virkite ant silpnos ugnies 10-12 minučių, kol ryžiai visiškai išbrinks.