Publikavimo data: 2026-02-14
Švelnūs vištienos strypai su džiūvėsėlių ir sūrio apvalkalu
Strypai — ilgi vištienos filė gabaliukai su apvalkalu. Tokį patiekalą lengva ir paprasta paruošti namuose. Strypai gaunasi labai skanūs, su traškia plutele išorėje.
Baltymai
19 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Vištienos filė supjaustykite ilgomis juostelėmis.
Žingsnis 2
Vištienos filę pasūdykite, pridėkite džiovintų česnakų, sojų padažo, garstyčių. Viską gerai išmaišykite ir palikite marinuotis 15-20 minučių.
Žingsnis 3
Sūrį sutarkuokite smulkiai, sumaišykite su džiūvėsėliais.
Žingsnis 4
Vištienos filė gabaliukus pirmiausia pamirkykite miltuose, tada plaktame kiaušinyje, o po to džiūvėsėlių ir sūrio mišinyje.
Žingsnis 5
Išdėliokite strypus ant skardos, kepkite orkaitėje 20 minučių 180 laipsnių temperatūroje.
Žingsnis 6
Strypams pagaminti galima sumaišyti grietinę, žoleles ir džiovintus česnakus.