Publikavimo data: 2024-09-17
Tingūs sumuštinių pusryčiai.
Šį receptą atradau atsitiktinai, kai norėjau greitų ir skanių pusryčių. Labai skanūs ir sotūs, tinkami tiek suaugusiesiems, tiek vaikams rytais prieš mokyklą ar darbą.
Baltymai
11 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
18 g
Žingsnis 1
Į dubenį įmuškite kiaušinį ir plakite apie pusę minutės.
Žingsnis 2
Paimkite bandelę ir perpjaukite ją į 2 dalis.
Žingsnis 3
Į įkaitintą keptuvę reikia supilti plaktą kiaušinį.
Žingsnis 4
Į keptuvę ant viršaus dėkite 2 bandeles.
Žingsnis 5
Apverskite visą keptuvę į kitą pusę, kad bandelės būtų keptuvės apačioje, ant vienos bandelės pusės uždėkite kelias sūrio skilteles, ant kitos - 3-4 pomidorų griežinėlius ir kepkite uždengę dangčiu, kol sūris išsilydys.
Žingsnis 6
Suvyniokite abi bandelių dalis taip, kad įdaras būtų bandelių viduryje.