Publikavimo data: 2026-02-07
Traškūs vištienos filė stripsai oro grilyje
Labai mėgstu šį receptą ir su malonumu dalinuosi juo su jumis. Norint paruošti stripsus, jums nereikės nė lašo aliejaus, kas neabejotinai padarys patiekalą sveikesnį.
Baltymai
16 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
24 g
Žingsnis 1
Vištienos filė atšildykite kambario temperatūroje maždaug 1 valandą, bet taip, kad ji būtų šiek tiek kieta ir lengvai pjaustoma. Supjaustykite filė juostelėmis, formuojant stripsus.
Žingsnis 2
Apšlakstykite filė padažu.
Žingsnis 3
Tada pridėkite džiovintų česnakų. Išmaišykite, kad padažas ir prieskoniai tolygiai pasiskirstytų. Palikite mėsą šaldytuve 30-60 minučių.
Žingsnis 4
Tada kiekvieną stripsą atskirai apvoliokite džiūvėsėliuose.
Žingsnis 5
Išdėliokite vištienos gabaliukus į įkaitintą oro grilį. Virkite patiekalą 160-180 laipsnių temperatūroje 15-20 minučių. Skanaus!