Antrieji patiekalai Mėsos patiekalai Jautienos patiekalai

Publikavimo data: 2026-02-04

Troškinta jautiena su daržovėmis ir kuskuso garnyru

Name: Troškinta jautiena su daržovėmis ir kuskuso garnyru
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: Jautiena; Augalinis aliejus; Vanduo; Druska; Morka; Svogūnai; Kalendros; Vanduo (verdantis vanduo); Kuskusas; Mėsos prieskoniai

Maistingas ir lengvai paruošiamas patiekalas visai šeimai.

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

124 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

9 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.87/5 (23 bal.)

Žingsnis 1

Morką sutarkuokite, svogūną supjaustykite kubeliais. Sudėkite į keptuvę ir pridėkite augalinio aliejaus.

Žingsnis 2

Kepti 5 minutes.

Žingsnis 3

Pridėkite supjaustytą mažais gabalėliais jautieną.

Žingsnis 4

Pridėkite prieskonių mėsai ir druskos.

Žingsnis 5

Supilkite vandenį ir išmaišykite.

Žingsnis 6

Troškinkite po dangčiu ant mažos ugnies 35 minutes.

Žingsnis 7

Kuskus užpilkite verdančiu vandeniu.

Žingsnis 8

Uždenkite dangčiu ir palikite 5 minutes.

Žingsnis 9

Ant kuskuso dėkite troškintą jautieną.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marija

Jautiena, kepta su bulvėmis ir cukinijomis receptas

Marija

Bulgur su jautiena ir daržovėmis receptas

Nijolė Žukauskienė

Kepsnys su sūriu ir žolelėmis receptas

Marija

Jautiena, marinuota raudonajame vyne receptas

Beata

Mėsainių paplotėliai receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, mėsos patiekalai, jautienos patiekalai, jautienos patiekalai, kepti patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga, jautienos vakarienė

Troškinta jautiena su daržovėmis ir kuskuso garnyru

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Žingsnis 3

Žingsnis 4

Žingsnis 5

Žingsnis 6

Žingsnis 7

Žingsnis 8

Žingsnis 9

Pasidalinti

Panašus receptai

Kategorijos