Publikavimo data: 2026-02-19
Troškinta kalakutiena su daržovėmis grietinės-tomato padaže
Kalakutiena, troškinta su daržovėmis grietinės-tomato padaže, – sočius ir sveikas patiekalas šeimos vakarienei. Neutralus kalakutienos skonis puikiai papildys paprika, svogūnas ir morka. O grietinės-tomato padažas su prieskoniais suteiks išskirtinių-pikantiškų natų. Patiekalas bus paruoštas pateikti ant stalo maždaug per valandą, aktyvus procesas virtuvėje užtruks ne daugiau kaip pusvalandį.
Baltymai
5 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Paruoškite patiekalo pagrindą. Kalakutieną apkepkite gerai įkaitintoje keptuvėje su aliejumi 8-10 minučių. Tada pridėkite svogūną ir morką. Virkite vidutinėje ugnies 3-4 minutes. Įdėkite papriką, apkepkite 4-5 minutes, periodiškai maišydami.
Žingsnis 2
Baikite patiekalo ruošimą. Sujunkite indelyje grietinę, miltus ir pomidorų pastą, aktyviai maišykite, pridėkite į keptuvę. Supilkite vandenį, įdėkite lauro lapą, kvapiųjų pipirų žirnelius, pagardinkite druska ir pipirais. Troškinkite ant silpnos ugnies po dangčiu 35-40 minučių.