Publikavimo data: 2026-02-09
Troškinta kalakutiena su žolelėmis ir cukinijomis
Švelni kalakutiena su cukinijomis, žolelėmis, sezamu ir prieskoniais.
Baltymai
8 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Mėsą nuplaukite, nusausinkite ir supjaustykite plonomis riekelėmis.
Žingsnis 2
Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų, sudėkite mėsą ir kepkite ant stiprios ugnies (3-5 minutes).
Žingsnis 3
Cukiniją nuplaukite ir supjaustykite plonomis juostelėmis.
Žingsnis 4
Pridėkite cukiniją, druską, pipirus, džiovintą česnaką ir sezamą prie vištienos. Išmaišykite. Kepkite 1-2 minutes. Tada uždenkite dangčiu ir virkite ant mažos ugnies 20 minučių, kol mėsa suminkštės.
Žingsnis 5
Svogūną ir krapus nuplaukite ir smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 6
Supjaustytas žoleles pridėkite prie kitų ingredientų, išmaišykite. Troškinkite dar 1 minutę.