Publikavimo data: 2024-10-21
Troškinta kiauliena su daržovėmis
Kiaulienoje gausu cinko ir magnio. Kiaulienos valgymas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Ji vartojama sergant gastritu ir mažakraujyste. Kiaulienoje esantis selenas stiprina imuninę sistemą. Kita kiaulienos savybė - didelis kiekis B grupės vitaminų, kurie dalyvauja medžiagų apykaitoje ir yra atsakingi už augimą ir vystymąsi.
Baltymai
14 g
Riebalai
21 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Majonezą sumaišykite su garstyčiomis, druska ir pipirais. Padenkite kiaulieną ir palikite marinuotis 40 minučių.
Žingsnis 2
Į marinuotą mėsą ir užklokite ją kriaušių, pomidorų ir česnakų griežinėliais. Viską suvyniokite į foliją ir siųskite į įkaitintą iki 180 °C temperatūros orkaitę. Po 60 min. atidarykite foliją ir kepkite mėsą dar 15 min.