Publikavimo data: 2026-02-08
Troškinta kiauliena su daržovėmis ir prieskoniais
Mėsa gaunasi švelni ir sultinga, su grietinėlės skoniu.
Baltymai
12 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Mėsą nuplaukite ir nusausinkite. Svogūną ir česnaką nulupkite. Svogūną supjaustykite plonomis plunksnomis, česnaką smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 2
Į įkaitintą keptuvę, suteptą aliejumi, dėkite svogūną ir česnaką. Kepkite 5-7 minutes vidutinėje ugnies.
Žingsnis 3
Mėsą supjaustykite vidutiniais kubeliais.
Žingsnis 4
Pridėkite mėsą prie svogūno. Išmaišykite ir kepkite 10 minučių vidutinėje ugnies.
Žingsnis 5
Pridėkite pomidorų pastą, druską ir pipirus prie mėsos.
Žingsnis 6
Gerai išmaišykite. Kepkite ant lėtos ugnies 5 minutes.
Žingsnis 7
Supilkite pašildytą grietinėlę, kad nesusigertų dėl temperatūros pokyčių. Pridėkite 150 mililitrų vandens. Išmaišykite ir troškinkite ant lėtos ugnies 25 minutes.