Publikavimo data: 2026-02-01
Troškintas triušis su salierais ir ryžiais
Triušio mėsa – balta mėsa, laikoma pačia naudingiausia ir dietine. Joje labai mažai riebalų, tačiau labai daug baltymų. Taip pat šioje mėsoje gausu vitaminų ir organizmui naudingų mineralinių medžiagų. Gydytojai ypač rekomenduoja vartoti triušio mėsą visų amžiaus grupių žmonėms, ypač sergantiems cukriniu diabetu, hipertenzija, opalige ir žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio. Todėl gaminkite kuo dažniau troškintą triušį su salierais ir ryžiais, ir jūs pamaitinsite savo organizmą skaniu ir labai naudingiu maistu.
Baltymai
12 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Triušio mėsa supjaustykite porcijomis. Paruoštoje keptuvėje ištirpinkite sviestą, sudėkite mėsos gabaliukus ir apkepkite juos iš abiejų pusių, kol taps šviesiai rudos spalvos.
Žingsnis 2
Sutrinkite morką ir salierą vidutinio dydžio trintuve ir sudėkite juos į keptuvę prie mėsos. Apkepkite daržoves, kol jos suminkštės. Tada pridėkite vandens, druskos, pipirų, paprikos, gerai išmaišykite.
Žingsnis 3
Uždenkite keptuvę dangčiu ir ant lėtos ugnies troškinkite patiekalą 40 minučių. Po to gerai nuplaukite ryžius, pridėkite juos į keptuvę, išmaišykite ir troškinkite dar 20 minučių.