Publikavimo data: 2025-08-20
Troškintos daržovės su mėsa
Daržovės su mėsa visada skanios ir sveikos. Skani vakarienė šeimai.
Baltymai
4 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Supjaustykite filė vidutinio dydžio kubeliais.
Žingsnis 2
Kopūstus supjaustykite plonais griežinėliais.
Žingsnis 3
Nuplaukite bulves, morkas.
Žingsnis 4
Bulves nulupkite, supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais.
Žingsnis 5
Morkas nulupkite ir supjaustykite šiaudeliais.
Žingsnis 6
Svogūną nulupkite ir supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 7
Ant viryklės pastatykite keptuvę, supilkite aliejų ir sudėkite supjaustytą mėsą. Kelias minutes pakepinkite, sudėkite smulkintą svogūną, išmaišykite.
Žingsnis 8
Supilkite morkų šiaudelius.
Žingsnis 9
Troškinkite 5 minutes, tada sudėkite kopūstus.
Žingsnis 10
Išmaišykite, užpilkite stikline vandens, uždenkite ir troškinkite 20 minučių.
Žingsnis 11
Sudėkite griežinėliais supjaustytas bulves.
Žingsnis 12
Druska ir pipirai.
Žingsnis 13
Sudėkite sviestą ir troškinkite dar 15 minučių.
Žingsnis 14
Dėkite į lėkštę ir patiekite. Gero apetito.