Troškinys su vištienos krūtinėlėmis ir brokoliais

Name: Troškinys su vištienos krūtinėlėmis ir brokoliais
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: Brokoliai; Vištienos filė; Pomidorai; Pipirai; Kietasis sūris; Vištienos kiaušinis; Grietinė; Augalinis aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai

Patiekaluose, kurių sudėtyje yra brokolių, gausu vitaminų. Tačiau brokolius reikia pasirinkti teisingai, atkreipiant dėmesį į tam tikrus dalykus: kopūstai turi būti ryškiai žalios spalvos, o galvutė - violetinio atspalvio, tada juose yra didžiausias karotino kiekis.

Gaminimo laikas

50 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

111 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.18/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Sumaišykite kiaušinius ir grietinę, įberkite druskos, pipirų ir pusę tarkuoto sūrio. Ruošiant kiaušinių ir grietinės mišinį, prieš tai ištraukite grietinę, kad ji šiek tiek sušiltų.

Žingsnis 2

Į kepimo indą sudėkite mėsą, užpilkite kiaušinių ir grietinės mišiniu, tada išdėliokite brokolius, paprikas ir pomidorus ir pabarstykite likusiu sūriu. Kepkite orkaitėje 35 minutes.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Troškinys su vištienos krūtinėlėmis ir brokoliais

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos