Publikavimo data: 2025-08-19
Troškinys su žiediniais kopūstais ir vištiena
Šis troškinio receptas išsiskiria mėsos skoniu ir dideliu naudingų vitaminų bei mikroelementų kiekiu. Patiekale naudojamose daržovėse yra vitaminų A, C, PP, B grupės vitaminų, mikroelementų ir sveikųjų angliavandenių. Be to, patiekalui ypatingo patrauklumo suteikia lengvai prieinamų ingredientų naudojimas. Ir šiam patiekalui paruošti nereikia jokių ypatingų įgūdžių, o rezultatas pranoksta visus lūkesčius. Išbandykite šį receptą ir jis jums tikrai patiks.
Baltymai
6 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Paprikas perpjaukite per pusę ir išimkite sėklas, minkštimą supjaustykite mažais gabalėliais. Cukiniją supjaustykite apskritimais, o žiedinį kopūstą - žiedynais. Morkas supjaustykite apskritimais. Pomidorus supjaustykite griežinėliais.
Žingsnis 2
Įkaitinkite keptuvę, supilkite aliejų ir, kai jis įkais, sudėkite daržoves. Troškinkite apie 10-15 min.
Žingsnis 3
Supilkite vandenį į puodą ir pastatykite ant ugnies. Kai užvirs, sudėkite žiedynus ir virkite, kol suminkštės.
Žingsnis 4
Mėsą supjaustykite kąsnio dydžio gabalėliais ir kepkite, kol iškeps.
Žingsnis 5
Į mėsą sudėkite virtas daržoves. Švelniai išmaišykite, jei reikia, pasūdykite.