Publikavimo data: 2025-08-19
Užkepėlė be miltų su sūriu ir žolelėmis
Troškinys su varške ir sūriu pasirodo labai skanus ir sveikas organizmui. Tinka ir šalti, ir karšti pusryčiai bei popietinis užkandis.
Baltymai
16 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Varškę pertrinkite per sietelį, kad neliktų gumuliukų. Įdėkite ją į dubenį, į ją sutarkuokite kietąjį sūrį, įmuškite kiaušinius, įberkite druskos, smulkiai supjaustytų žolelių. Jei mėgstate aštrius skonius, įberkite kalendros. Viską gerai išmaišykite šakute.
Žingsnis 2
Kepimo formą ištepkite alyvuogių aliejumi arba išklokite kepimo popieriumi. Sudėkite apkepą į formą ir kepkite iki 180 laipsnių Celsijaus įkaitintoje orkaitėje 20-25 minutes.
Žingsnis 3
Paruoštam troškiniui reikia leisti atvėsti, kad sustingtų. Tada supjaustykite riekelėmis ir patiekite.