Publikavimo data: 2026-02-08
Varškės apkepas su bananas
Apkepas pagrindą sudaro varškė, manų kruopos ir kiaušinis. O miltai į tešlą nepridedami. Taigi desertas gaunasi lengvas, dietinis, bet labai skanus. Bananai puikiai dera su pieno produktais ir suteikia kepiniams saldų skonį. Patiekite apkepą prie arbatos su grietine, kondensuotu pienu, džemu. Papuoškite jį šviežiais uogomis, apipilkite uogų sirupu arba tiesiog pabarstykite cukraus pudra.
Baltymai
9 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
20 g
Žingsnis 1
Sumaišykite dubenyje kiaušinius su cukrumi. Išplakite masę šluotele iki vientisos konsistencijos.
Žingsnis 2
Į kiaušinius su cukrumi įdėkite varškę.
Žingsnis 3
Supilkite pieną, suberkite manų kruopas. Palikite mišinį 15 minučių, kad manų kruopos išbrinktų.
Žingsnis 4
Nulupkite bananą, o tada sutrinkite jį šakute iki tyrės.
Žingsnis 5
Įdėkite bananų tyrę į dubenį su kitais ingredientais. Suberkite kepimo miltelius ir išmaišykite tešlą.
Žingsnis 6
Ištepkite kepimo formą sviestu.
Žingsnis 7
Supilkite bananų-varškės masę į formą, jei reikia, išlyginkite ją. Siųskite apkepą į įkaitintą orkaitę 30-35 minutes, kol paruduos.