Varškės apkepas su sėklomis

Name: Varškės apkepas su sėklomis
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Ingredients: tešlos rauginimas; Kiaušiniai; Grūdėtas varškės sūris; Jogurtas; Ryžių miltai; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Saulėgrąžų sėklos

Sveikas apkepas, kuris puikiai tinka tiems, kurie stebi savo figūrą arba laikosi sveikos mitybos.

Gaminimo laikas

32 min.

Laikas virtuvėje

7 min.

Kalorijos

167 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.11/5 (9 bal.)

Žingsnis 1

Atskirame inde sumaišykite varškę su kiaušiniais. Pridėkite jogurtą ir saulėgrąžų sėklas. Išmaišykite iki vientisos konsistencijos.

Žingsnis 2

Perkoškite miltus su kepimo milteliais. Dar kartą kruopščiai viską išmaišykite.

Žingsnis 3

Kepimo formą patepkite nedideliu kiekiu saulėgrąžų aliejaus. Perkelkite gautą tešlą į formą. Siųskite į orkaitę kepti 20-25 minutes.

Pasidalinti

Panašus receptai

Albinas Paulauskas

Varškės apkepas su abrikosais receptas

Francišekas Baranauskas

Varškės apkepas su mėlynėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Varškės apkepas su braškėmis receptas

Beata

Varškės apkepas receptas

Marija

Troškinys su manų kruopomis receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, kepti orkaitėje ant kepimo skardos, paprasta, yra bendrų alergenų, pusryčiai, pietūs, vakarienė, troškinys, varškės troškinys, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pusryčiai su kiaušiniu, varškės troškinys su grietine, pusryčiai su varške, troškinys su grietine, troškinys su kiaušiniu, varškės troškinys su kiaušiniu, varškės troškinys su kiaušiniu, varškės troškinys su kiaušiniu