Varškės apkepas vaikams pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-04-03

Varškės apkepas vaikams

Vaikų patiekaluose turi būti varškės. Joje yra organizmo augimui būtinų baltymų. Galite duoti vaikams šio produkto paprastu pavidalu arba naudoti vaikams skirtų troškinių orkaitėje receptus. Vaikų troškinio receptui geriau naudoti varškę, kurios riebumas nuo 4 iki 6 %. Kad geriau įsisavintumėte baltymus ir kalcį, patiekalą vaikams siūlykite per pietus arba vakarienę, bet ne vėliau kaip 19 val.
Gaminimo laikas
40 min.
Laikas virtuvėje
10 min.
Kalorijos
153 kcal.
Baltymai
14 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
11 g
Alergenai: Karvės pieno baltymai, glitimo turintys grūdai, kiaušiniai
Sunkumas: 2/5
Reitingas: 4.06/5 (18 bal.)
iPhone 16 Pro

Žingsnis 1

Varškės apkepas vaikams Žingsnis 1
Paruoškite varškės apkepo pagrindą. Į gilų dubenį įmuškite kiaušinius, suberkite cukrų, išplakite mikseriu arba trintuvu. Į gautą masę sudėkite varškę ir manų kruopas. Plakite iki vientisos konsistencijos.

Žingsnis 2

Varškės apkepas vaikams Žingsnis 2
Pereikite prie paskutinio gaminimo etapo. Ištepkite formą sviestu, sudėkite į ją varškės masę ir 30 min. pašaukite į iki 170 °C įkaitintą orkaitę.

Panašus receptai

Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos