Publikavimo data: 2024-04-03
Varškės apkepas vaikams
Vaikų patiekaluose turi būti varškės. Joje yra organizmo augimui būtinų baltymų. Galite duoti vaikams šio produkto paprastu pavidalu arba naudoti vaikams skirtų troškinių orkaitėje receptus. Vaikų troškinio receptui geriau naudoti varškę, kurios riebumas nuo 4 iki 6 %. Kad geriau įsisavintumėte baltymus ir kalcį, patiekalą vaikams siūlykite per pietus arba vakarienę, bet ne vėliau kaip 19 val.
Baltymai
14 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Paruoškite varškės apkepo pagrindą. Į gilų dubenį įmuškite kiaušinius, suberkite cukrų, išplakite mikseriu arba trintuvu. Į gautą masę sudėkite varškę ir manų kruopas. Plakite iki vientisos konsistencijos.
Žingsnis 2
Pereikite prie paskutinio gaminimo etapo. Ištepkite formą sviestu, sudėkite į ją varškės masę ir 30 min. pašaukite į iki 170 °C įkaitintą orkaitę.