Publikavimo data: 2025-08-16
Vasaros daržovių salotos su kukurūzais
Lengvai paruošiamas sveikų, vitaminų gausių vasaros daržovių salotų receptas. Šios salotos tinka kaip atskiras lengvas užkandis, taip pat gali būti geras garnyras prie keptos mėsos, įskaitant kebabus, arba žuvies. Salotos atrodo ryškios, todėl puikiai tiks šventiniam stalui papuošti. Pagal šį receptą paruoštos salotos yra saldaus, šiek tiek aštraus skonio su lengvu rūgštelės prieskoniu.
Baltymai
1 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Konservuotus kukurūzus supilkite į didelį platų dubenį. Smulkiais kubeliais supjaustykite svogūną. Supjaustytą svogūną sudėkite į dubenį su kukurūzais.
Žingsnis 2
Taip pat mažais kubeliais supjaustykite paprikas. Paprikų gabalėlius sudėkite į dubenį su likusiais ingredientais.
Žingsnis 3
Pomidorus supjaustykite griežinėliais. Stenkitės, kad griežinėliai būtų vienodo storio.
Žingsnis 4
Atskirkite petražolių lapelius nuo kotelių ir susmulkinkite. Pomidorus ir petražoles sudėkite į dubenį kartu su kitais produktais.
Žingsnis 5
Salotas užpilkite augaliniu aliejumi, pagal skonį įberkite druskos ir pipirų. Gerai išmaišykite.