Publikavimo data: 2026-02-01
Vegetariškas sriuba su grikiais ir kinoja
Skani ir soti sriuba, vegetariška. Lengvai paruošiama.
Baltymai
5 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
28 g
Žingsnis 1
Įkaitintoje puode supilkite aliejų, įdėkite džiovintą svogūną, pipirus, ciberžolę ir džiovintą česnaką. Viską kaitinkite minutę.
Žingsnis 2
Įdėkite morką, pipirą, prieskonius ir džiovintą petražolę. Troškinkite 5 minutes.
Žingsnis 3
Įdėkite nuplautą kinoją ir grikius. Gerai išmaišykite, leiskite sušilti minutę.
Žingsnis 4
Užpilkite verdančiu vandeniu iki pilno tūrio, virkite, kol grikiai ir kinoja visiškai išbrinks — 15 minučių. Nukelkite nuo ugnies ir leiskite pastovėti dar 5 minutes.