Publikavimo data: 2026-02-21
Vegetariški sumuštiniai su avokadu
Vegetariški sumuštiniai su avokadu — tai pikantiška ir originali užkandėlė iš duonos ir daržovių, kuri taps puikiu priedu prie bet kurio valgio, nesvarbu, ar tai būtų pusryčiai, pietūs ar vakarienė. O jei sumuštinius papuošite mikrožalumynais, gausite puikų originalų šventinį patiekalą, turintį patrauklų išvaizdą ir geras skonines savybes. Šie komponentai pridės duonai ir daržovėms įdomių natų, ir galiausiai gausite ne banalius sumuštinius, o labai skanią ir originalią užkandėlę.
Baltymai
3 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Baltą duoną apkepkite augaliniame aliejuje po 30 sekundžių iš kiekvienos pusės. Avokadą sutrinkite šakute, pasūdykite ir sumaišykite su tkemali padažu.
Žingsnis 2
Surinkite sumuštinius. Ant duonos užtepkite avokado pastos. Viršuje dėkite džiovintus pomidorus, supjaustytą daikoną ir pagardinkite maltais juodaisiais pipirais.