Publikavimo data: 2025-08-18
Vištiena "Įkvėpimas"
Skanus ir paprastas receptas, kuris pradžiugins ir suaugusiuosius, ir vaikus.
Baltymai
13 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Vištieną pasūdykite ir įvairiose vietose pradurkite peiliu.
Žingsnis 2
Vištieną marinuokite kari-mango padaže. Tolygiai aptepkite vištieną padažu ir palikite 20 minučių.
Žingsnis 3
Nulupkite bulves ir supjaustykite jas nedideliais gabalėliais.
Žingsnis 4
Bulves pasūdykite ir marinuokite kario ir mangų arba saldžiarūgščiame padaže.
Žingsnis 5
Sudėkite bulves prie vištienos ant aliejumi pateptos kepimo skardos, galite dėti ant folijos.
Žingsnis 6
Nulupkite paprikas nuo sėklų ir supjaustykite žiedais.
Žingsnis 7
Marinuokite padaže ir uždėkite ant vištienos.
Žingsnis 8
Uždenkite folija ir dėkite į 200 laipsnių įkaitintą orkaitę 1 valandai.
Žingsnis 9
Išimkite iš orkaitės, nuimkite foliją, apibarstykite tarkuotu sūriu ir pašaukite į 180 laipsnių orkaitę dar 20 minučių.