Publikavimo data: 2024-03-26
Vištiena, kepta su pomidorais ir sūriu
Yra nuomonė, kad vištienos krūtinėlė visada būna sausa. Mes paneigiame šią nuomonę. Pomidoruose ir sūryje kepta vištiena - sultingas, lengvas, skanus sprendimas tiems, kurie stebi figūrą. Sotus patiekalas vakarienei. Vištienos krūtinėlė, kepta pomidorų tyrėje, gaunasi labai minkšta ir švelni, o alyvuogės suteikia rūgštelės.
Baltymai
20 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Krūtinėlę supjaustykite dideliais gabalais. Juos sudėkite ant formos dugno. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.
Žingsnis 2
Alyvuoges supjaustykite žiedais.
Žingsnis 3
Sūrį supjaustykite dideliais kubeliais.
Žingsnis 4
Vištienos krūtinėlę įdarykite pomidorų pasta, ant viršaus išdėliokite alyvuoges ir sūrį.
Žingsnis 5
Pašaukite vištieną į įkaitintą 200 laipsnių orkaitę 25-30 minučių.