Publikavimo data: 2026-01-31
Vištiena po dviem pipirais
Vištiena gaunasi aštri ir labai aromatinga.
Baltymai
12 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Nuplaukite pipirus, sutrinkite juos blenderiu.
Žingsnis 2
Nulupkite česnaką, supjaustykite jį griežinėliais.
Žingsnis 3
Perpjaukite vištieną per stuburą į 2 dalis. Jums reikės tik 1 pusės nurodytam porcijų kiekiui. Aptepkite vištieną pipirų mišiniu iš visų pusių. Viršuje išdėliokite česnaką, pasūdykite ir palikite marinuotis 4 valandas.
Žingsnis 4
Tada uždenkite kepimo indą folija arba dangčiu, siųskite vištieną kepti į orkaitę 40 minučių 180-200 laipsnių temperatūroje. 10 minučių iki patiekalo paruošimo nuimkite foliją, kad vištiena apskrustų.