Publikavimo data: 2026-02-19
Vištiena rytietiškai
Šis patiekalas patiks net tiems, kurie ne itin mėgsta rytietišką virtuvę. Švelni vištienos mėsa įsigeria saldokame marinade, kurį šiek tiek rūgštelės kečupas. Sojų padažas daro patiekalą švelnų ir sultingą. Tie, kurie su nepasitikėjimu žiūri į saldžią mėsą, gali sumažinti medaus kiekį iki minimumo ir pridėti šiek tiek daugiau prieskonių. Pavyzdžiui, kalendros.
Baltymai
14 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Marinuokite vištieną. Dubenyje sumaišykite sojų padažą, medų, kečupą, česnaką, aliejų, druską, pipirus ir imbierą. Išmaišykite ir į marinatą sudėkite vištienos mėsą. Palikite 2 valandas kambario temperatūroje.
Žingsnis 2
Paruoškite vištieną orkaitėje. Sudėkite mėsą į kepimo indą, viršų pabarstykite sezamo sėklomis. Kepkite orkaitėje 200 laipsnių temperatūroje 40 minučių.