Publikavimo data: 2025-08-18
Vištiena su daržovėmis
Viskas daroma vienoje keptuvėje, o tai labai patogu.
Baltymai
8 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Kepkite vištieną be aliejaus iš abiejų pusių po 5 minutes. Įdėkite gabalėlį sviesto.
Žingsnis 2
Morkas supjaustykite kubeliais, svogūną - pusžiedžiais.
Žingsnis 3
Į vištieną sudėkite daržoves, išmaišykite. Užkaiskite virdulį ir užvirinkite vandenį.
Žingsnis 4
Paprikas stambiai supjaustykite.
Žingsnis 5
Nulupkite bulves, supjaustykite ir sudėkite į keptuvę kartu su paprikomis, išmaišykite.
Žingsnis 6
Pomidorus supjaustykite griežinėliais ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite 10 minučių.
Žingsnis 7
Pomidorus minutę palaikykite po šaltu vandeniu. Nulupkite ir smulkiai supjaustykite. Į keptuvę supilkite pomidorus, pomidorų pastą ir vandenį. Uždenkite ir virkite 40 minučių.