Publikavimo data: 2025-08-20
Vištiena su daržovėmis terijakio padaže
Vištiena ir daržovės terijakio padaže - puiki, skani ir sveika vakarienė. Skonis švelnus ir lengvas.
Baltymai
8 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Į įkaitintą keptuvę sudėkite griežinėliais supjaustytą vištienos filė.
Žingsnis 2
Įberkite druskos ir pipirų, išmaišykite ir kepkite ant vidutinės ugnies 3-5 minutes.
Žingsnis 3
Sudėkite smulkiai supjaustytą svogūną, išmaišykite ir kepkite 5 minutes.
Žingsnis 4
Įpilkite 3 šaukštus terijakio padažo.
Žingsnis 5
Maišykite ir nuolat maišydami kepkite 3 minutes.
Žingsnis 6
Įberkite pipirų.
Žingsnis 7
Sudėkite cukiniją ir maišydami kepkite 5 minutes.
Žingsnis 8
Sudėkite pomidorą ir išmaišykite. Kepkite nuolat maišydami 3 minutes.
Žingsnis 9
Pripilkite vandens.
Žingsnis 10
Troškinkite po dangčiu 15-20 minučių.