Publikavimo data: 2026-02-01
Vištiena su laimu ir kukurūzų aliejumi
Tarp visų mėsos rūšių vištiena yra populiariausia, tai puikus pagrindinis patiekalas pietums ar vakarienei su garnyru, salotomis arba tiesiog mėsa. Kad vištiena nebūtų kieta, svarbiausia ją gerai marinuoti. Siūlau paruošti vištienos šlauneles, marinuotas kukurūzų aliejuje ir laimo sultyse, orkaitėje. Šiuo patiekalu pamaitinsite didelę šeimą ar draugų ir giminaičių kompaniją.
Baltymai
19 g
Riebalai
15 g
Žingsnis 1
Paruoškite marinatą. Sumaišykite 1 laimo sultis, kukurūzų aliejų, druską, pipirus, kitas prieskonius, pridėkite smulkintą petražolę.
Žingsnis 2
Vištienos šlauneles nuplaukite. Kruopščiai patepkite paruoštu marinu. Uždengite plėvele arba dangčiu ir palikite marinuotis 1 valandą. Kepimo skardą patepkite augaliniu aliejumi ir sudėkite marinuotas šlauneles. Įdėkite į įkaitintą orkaitę ir kepkite 40 minučių.