Publikavimo data: 2025-08-18
Vištiena su meksikietišku mišiniu
Vištienos filė, kepta su meksikietiškų daržovių mišiniu ir aštriais prieskoniais, yra spalvingas patiekalas šventiniam stalui.
Baltymai
8 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Vištienos filė supjaustykite kubeliais arba juostelėmis.
Žingsnis 2
Perpilkite į dubenį, suberkite mėgstamus prieskonius (aš sumaišiau kario ir plovo prieskonius), išmaišykite ir palikite 5 minutėms, kad prieskoniai įsigertų.
Žingsnis 3
Supjaustykite svogūną griežinėliais.
Žingsnis 4
Kepkite vištienos filė įkaitintoje keptuvėje su trupučiu aliejaus 5-7 minutes. Tada perkelkite iš keptuvės į lėkštę.
Žingsnis 5
Meksikietišką daržovių mišinį kepkite 5 minutes su pakankamu kiekiu aliejaus.
Žingsnis 6
Tada į keptuvę supilkite svogūnus, suberkite druską, pipirus, prieskonius ir viską išmaišykite. Kepkite dar 3 minutes.
Žingsnis 7
Tada sudėkite vištienos filė ir viską kartu kepkite dar 3-5 minutes.