Publikavimo data: 2025-08-20
Vištiena su rūkyta paprika ir daržovėmis orkaitėje
Vištiena - dažnas svečias ant mūsų stalo. Tačiau kartais vištieną norisi paruošti ypatingai, nesugaištant tam daug laiko. Orkaitėje kepta vištiena su rūkyta paprika ir daržovėmis - tai biudžetinis, bet labai skanus ir greitai paruošiamas patiekalas. Gauname visiškai nuostabų, švelnų, aromatingą ir nieko nekainuojantį patiekalą. Rūkyta paprika patiekalui suteikia pikantiškumo. Ypatingo paminėjimo vertos vištienos viduje iškeptos daržovės. Morkos išlaiko tankią tekstūrą ir išlieka tokios pat ryškios, o bulvės tiesiog tirpsta burnoje. Rekomenduoju!
Baltymai
10 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Sumaišykite augalinį aliejų ir sojų padažą, įberkite maltų baltųjų pipirų, citrinos sulčių ir rūkytos paprikos.
Žingsnis 2
Įtrinkite vištieną gautu marinatu.
Žingsnis 3
Bulves supjaustykite ketvirčiais, o morkas - žiedais. Įdarykite vištieną daržovėmis, užriškite ją rankovėje ir palikite pusvalandį marinuotis. Jei yra laiko, galite marinuoti ir ilgiau.
Žingsnis 4
Vištieną kepkite 180 laipsnių pagal Celsijų įkaitintoje orkaitėje apie 40 minučių. Viskas priklauso nuo paukščio svorio. Paskutiniame etape nuimkite rankovę, kad susidarytų rusva plutelė.