Vištiena su šparaginėmis pupelėmis receptas

Name: Vištiena su šparaginėmis pupelėmis receptas
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Europos
Ingredients: Vištienos filė; Šaldytos šparaginės pupelės; Alyvuogių aliejus; Petražolės; Druska

Du ingredientai, kurie puikiai dera tarpusavyje. Jei pietums paruošti turite tik 30 minučių, bet norite, kad jie būtų skanūs ir sveiki, sultinga vištienos filė ir šparaginės pupelės yra puikus pasirinkimas. Be to, automatiškai esate atleidžiami nuo garnyro gaminimo.

Gaminimo laikas

25 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

115 kcal.

Baltymai

14 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

1 g

Alergenai: Ne

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Vištienos filė supjaustykite kubeliais, jei reikia, susmulkinkite pupeles. Petražoles nuplaukite ir susmulkinkite.

Žingsnis 2

Keptuvėje su įkaitintu alyvuogių aliejumi kepkite mėsą, kol ji pabals. Tada sudėkite pupeles, druską ir išmaišykite. Uždenkite dangčiu ir troškinkite 7 minutes.

Žingsnis 3

Nuimkite dangtį ir kepkite dar 2 minutes, kol skystis išgaruos.

Panašus receptai

Albinas Paulauskas

Vištiena su šparaginėmis pupelėmis ir grybais receptas

Albinas Paulauskas

Vištienos kojos kariu su garstyčiomis receptas

Augustinas Baranauskas

Troškinti kopūstai su vištienos filė receptas

Augustinas Baranauskas

Vištiena svogūnų ir grybų padaže receptas

Augustinas Baranauskas

Į šoninę įvyniota vištienos filė receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, kiaulienos patiekalai, paukštienos patiekalai, vištienos patiekalai, kepti patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, sala, pietūs, vakarienė, saldžiųjų pipirų sezonas, karšti naujametiniai patiekalai, be bendrų alergenų, receptų knyga, vištienos filė vakarienė

Vištiena su šparaginėmis pupelėmis receptas

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Žingsnis 3

Panašus receptai

Kategorijos