Publikavimo data: 2026-01-03
Vištiena tartaletėse orkaitėje
Patiekdami tartalečių pavidalu, iškart šventiškai pagražinsite beveik bet kokį patiekalą. Jie atrodo įspūdingai ir elegantiškai. Jei į daržovių įdarą įdėsite vištienos filė ir šiek tiek majonezo, bus labai sotu. Toks užkandis paruošiamas greitai. Pakanka vos 5 minučių orkaitėje, kad tartaletėms išsilydytų sūris ir įgautų lengvą ir apetitą keliančią auksinę plutelę.
Baltymai
13 g
Riebalai
18 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Vištienos filė supjaustykite mažais kubeliais, sudėkite į keptuvę su aliejumi ir kepkite ant vidutinės ugnies, kol paruduos. Suberkite prieskonius, išmaišykite ir nukelkite nuo ugnies.
Žingsnis 2
Paprikas supjaustykite mažais kubeliais, o žoleles susmulkinkite. Sudėkite vištieną į salotinę su paprikomis ir žolelėmis. Apšlakstykite majonezu ir išmaišykite. Išdėliokite ant tartaletės.
Žingsnis 3
Alyvuoges supjaustykite žiedais, o pomidorus - mažais kubeliais. Juos sudėkite ant įdaro. Sutarkuokite sūrį ir užbarstykite jį ant įdaro. Pašaukite į orkaitę 5 minutėms.