Publikavimo data: 2026-02-01
Vištienos blauzdelės dribsniuose
Vištienos blauzdeles kukurūzų dribsniuose — skanus ir aromatingas patiekalas. Jos labai panašios į tas, kurios ruošiamos greito maisto restoranuose. Tačiau, skirtingai nuo greito maisto, namuose paruoštos paniruotos vištienos blauzdos neturi kenksmingų priedų. Todėl jas galima įtraukti ir į vaikų mitybą.
Baltymai
15 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Marinuokite mėsą. Į gilią indą sudėkite vištienos blauzdeles. Pabarstykite jas druska ir prieskoniais. Kruopščiai išmaišykite ir padėkite į šaldytuvą 2 valandoms.
Žingsnis 2
Paruoškite paniravimą patiekalui. Atskirame dubenyje išplakite kiaušinius su grietine, druska ir pipirais. Kukurūzų dribsnius sudėkite į maišelį ir sutrinkite kočėlu. Kai dribsniai sutrinks, suberkite juos į atskirą lėkštę.
Žingsnis 3
Paruoškite vištienos blauzdeles. Orkaitę įkaitinkite iki 180 laipsnių. Kiekvieną blauzdą pirmiausia pamirkykite kiaušinių mišinyje, tada apvoliokite kukurūzų dribsniuose. Sudėkite paniruotas blauzdas ant skardos. Siųskite kepti 1 valandai.