Publikavimo data: 2026-02-18
Vištienos blauzdelės su baziliku, apelsinu, medumi granatų sultyse su rukola
Nepavyks suklysti tiems, kurie mėgsta saldžią vištieną.
Baltymai
13 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Į dubenį dėkite vištienos blauzdeles, prie jų supjaustytą apelsiną, žoleles, česnaką, medų. Paskaninkite druska. Viską gerai išmaišykite ir palikite 5-10 minučių. Perkelkite į puodą.
Žingsnis 2
Puode, su aliejaus priedu, apkepkite vištieną iki auksinės plutos.
Žingsnis 3
Įpilkite granatų sulčių ir troškinkite, uždengę dangčiu, periodiškai apversdami, apie 20-30 minučių.
Žingsnis 4
Troškinkite, kol skystis sutirštės ir įgaus gražią auksinę rudos spalvos. Paruoštas blauzdelės dėkite ant lėkštės.