Publikavimo data: 2025-08-20
Vištienos blauzdelės su bulvėmis orkaitėje
Patiekalas tiekiamas su garnyru, todėl sutaupoma daug laiko.
Baltymai
8 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Nuplaukite ir nusausinkite vištienos blauzdas. 2 valandas marinuokite sojų padažo, garstyčių ir medaus mišinyje.
Žingsnis 2
Nulupkite bulves ir perpjaukite jas per pusę. Kepimo indą išklokite apskritimu.
Žingsnis 3
Į vidurį sudėkite blauzdas ir užpilkite bulves likusiu marinatu. Svogūnus nulupkite ir supjaustykite pusžiedžiais. Dėkite ant bulvių ir blauzdų.
Žingsnis 4
Uždenkite folija ir 45 minutes pašaukite į 200 laipsnių įkaitintą orkaitę.