Publikavimo data: 2024-06-22
Vištienos filė duonos mišinyje
Labai sultinga ir švelni vištienos filė su traškia plutele! Greitas ir paprastas receptas. Išbandykite dar kartą ir įsitikinkite patys!
Baltymai
17 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Paimkite vištienos filė, nuplaukite, supjaustykite vidutinio dydžio griežinėliais. Aš asmeniškai mėgstu pjaustyti plonais griežinėliais. Jei reikia, pasūdykite.
Žingsnis 2
Sumaišykite duonos mišinį su prieskoniais. Mano mėgstamiausi prieskoniai yra malta rūkyta paprika, malti juodieji pipirai ir smulkintas česnakas.
Žingsnis 3
Įmuškite 1 kiaušinį ir įberkite druskos.
Žingsnis 4
Kiekvieną vištienos filė gabalėlį pirmiausia panardinkite į kiaušinių mišinį, o tada į džiūvėsėlius.
Žingsnis 5
Pašaukite į iki 200 laipsnių pagal Celsijų įkaitintą orkaitę. Po 13-15 minučių kiekvieną gabalėlį apverskite. Palikite dar 10 minučių, kol apskrus. Gero apetito!