Publikavimo data: 2024-03-28
Vištienos filė, kepta folijoje su prieskoniais
Vištienos filė yra nebrangi mėsa kiekvienai šeimai. Jos dėka galite paruošti ir pirmuosius, ir antruosius patiekalus.
Baltymai
21 g
Riebalai
10 g
Žingsnis 1
Vištienos filė sudėkite į gilų dubenį. Įpilkite alyvuogių aliejaus, druskos, pipirų, vištienos prieskonių ir paprikos. Išmaišykite.
Žingsnis 2
Palikite vištienos filė marinate 10 minučių, tada išklokite ją ant folijos.
Žingsnis 3
Suvyniokite vištienos filė į foliją, sudėkite ją ant kepimo skardos ir 60 minučių pašaukite į 180 laipsnių įkaitintą orkaitę.
Žingsnis 4
Iškepusią vištienos filė išimkite iš orkaitės, šiek tiek atvėsinkite ir nuimkite foliją.