Vištienos filė keptuvėje

Name: Vištienos filė keptuvėje
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Azijos
Ingredients: Vištienos filė; Sojų padažas; Augalinis aliejus; Medus; Džiovinti česnakai; Paprika

Kepta, virta, kepta ar troškinta vištienos filė keptuvėje yra greitas ir skanus patiekalas, todėl šaldiklyje visada yra vištienos. Tačiau ji vertinama ne tik dėl paruošimo greičio. Pavyzdžiui, vištienos krūtinėlėje yra minimalus cholesterolio kiekis (mažiau jo turi tik žuvis), be to, joje yra niacino - mūsų nervų ląstelių lazdelės. Taigi nenustebkite, jei keptuvėje paruošti filė griežinėliai jus veiks raminamai.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

153 kcal.

Baltymai

20 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

1 g

Alergenai: Glitimo turintys grūdai, Sojos

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.95/5 (42 bal.)

Žingsnis 1

Kepkite vištienos filė keptuvėje su įkaitintu augaliniu aliejumi (po 5 min. iš kiekvienos pusės) ir patiekite.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Vištienos filė keptuvėje

Žingsnis 1

Panašus receptai

Kategorijos