Vištienos filė su cukinijomis ir citrina

Name: Vištienos filė su cukinijomis ir citrina
Cook time: 70 min
Total time: 70 min
Yield: 5
Ingredients: Cukinija; Vištienos filė; Pomidorai; Citrinos; Krapai; Pipirų mišinys; Alyvuogių aliejus; Druska

Jei reikia lengvų, mažai kalorijų turinčių pietų ar vakarienės, galite pasigaminti vištienos filė su cukinijomis ir citrina. Vištienos filė kepama po cukinijų, citrinų ir pomidorų sluoksniais, todėl ji būna minkšta, sultinga ir persmelkta daržovių skonio.

Gaminimo laikas

70 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

98 kcal.

Baltymai

13 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.14/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Įkaitintoje keptuvėje su alyvuogių aliejumi kepkite vištienos filė iš abiejų pusių po 10 minučių, pabarstykite pipirais ir druska. Cukiniją ir pomidorus supjaustykite žiedais.

Žingsnis 2

Į kepimo indą sluoksniais sudėkite filė, tada cukinijas, tada citrinos griežinėlius, tada pomidorų griežinėlius. Pabarstykite smulkintais krapais, druska ir pašaukite į 180 °C temperatūros orkaitę 40 minučių.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Vištienos filė su cukinijomis ir citrina

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos