Publikavimo data: 2026-01-03
Vištienos filė su paprikomis ir grietinėle
Pastaruoju metu žmonės vis dažniau galvoja apie tinkamą savo ir savo šeimos mitybą. Tik iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad šios PP dietos patiekalai yra nuobodūs ir monotoniški. Iš tiesų iš vienos vištienos krūtinėlės galima pagaminti daugybę skanių patiekalų. Tokiu atveju maistas bus gerai įsisavinamas organizme, neapsunkins virškinimo sistemos ir prisidės prie medžiagų apykaitos normalizavimo, todėl sumažės viršsvoris.
Baltymai
12 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Smulkiai supjaustykite svogūną ir pakepinkite svieste, kol lengvai apskrus. Tada supjaustykite vištienos filė mažais kubeliais ir sudėkite į keptuvę. Kepkite, kol mėsa pabals. Tai užtruks apie 5 minutes.
Žingsnis 2
Supjaustykite saldžiąją papriką mažais, bet ne per mažais gabalėliais. Pagardinkite druska ir kepkite dar 5 minutes, retkarčiais apversdami. Tada sudėkite grietinėlę ir kepkite dar 5-7 minutes, kol suminkštės.