Publikavimo data: 2025-08-17
Vištienos filė su šaldytomis daržovėmis
Vištienos filė su šaldytomis daržovėmis yra idealus patiekalas kasdieniam valgiaraščiui ir tiems, kurie laikosi dietos. Patiekalas iš pirmo žvilgsnio paprastas, bet labai skanus, sultingas ir aromatingas. Jį galima gaminti dažnai ir daug, ir su skirtingomis daržovėmis, kiekvieną kartą jas derinant vis kitaip.
Baltymai
15 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Mėsą supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais.
Žingsnis 2
Įkaitinkite augalinį aliejų, sudėkite vištienos kubelius ir kepkite iš visų pusių, kol paruduos.
Žingsnis 3
Į puodą su mėsa sudėkite svogūnų ir šaldytų daržovių mišinį ir išmaišykite. Supilkite į puodą vandenį, uždenkite ir virkite ant vidutinės ugnies 20 minučių.