Publikavimo data: 2026-02-15
Vištienos guliašas su pomidoru
Šis guliašas kažkuo primena kinų virtuvės patiekalą. Jis sotus, su sezamo sėklomis, puikiai tinka su makaronais ir bulvių koše.
Baltymai
16 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Supjaustykite vištienos krūtinėlę gabalėliais.
Žingsnis 2
Dėkite mėsą ant įkaitintos keptuvės, įjunkite vidutinę ugnį. Maišydami, apkepkite vištieną.
Žingsnis 3
Supjaustykite prinokusį pomidorą, nuimkite odelę, dėkite ant mėsos. Išmaišykite ir toliau kepkite 10 minučių.
Žingsnis 4
Įdėkite pusę arbatinio šaukštelio acto esencijos.
Žingsnis 5
Įdėkite prieskonių chmeli-suneli, išmaišykite. Troškinkite po dangčiu dar 10 minučių.
Žingsnis 6
Pabaigoje įdėkite šaukštą balto sezamo ir vėl išmaišykite.
Žingsnis 7
Pagardinkite viską smulkinta džiovinta petražole. Išmaišykite.