Publikavimo data: 2025-08-17
Vištienos kotletai su morkomis ir česnakais
Šis patiekalas padės paįvairinti jūsų mitybą, jį greitai paruošite ir jis skanus. Jis tinka lengvai vakarienei, nekenkia jūsų figūrai.
Baltymai
16 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Paimkite vištienos krūtinėlę, supjaustykite medalionais, šiek tiek apskrudinkite ir pasūdykite iš abiejų pusių.
Žingsnis 2
Sutarkuokite morkas smulkia tarka, sudėkite majonezą ir susmulkintą česnaką, viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 3
Sudėkite kotletus ant kepimo skardos ir užpilkite morkų mišiniu. Į kepimo skardą įpilkite apie 1-2 cm verdančio vandens. Ir pašaukite į iki 180 laipsnių pagal Celsijų įkaitintą orkaitę 20 minučių.
Žingsnis 4
Sultingi, švelnūs ir gardūs kotletai paruošti.