Publikavimo data: 2024-06-22
Vištienos kotletai su paprika
Greita ir skani visų mėgstamos vištienos versija. Paprika puikiai dera su vištiena, ją papildo ir pagardina.
Baltymai
20 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Nuplautą ir nusausintą vištienos filė supjaustykite maždaug 1 cm dydžio gabalėliais.
Žingsnis 2
Mėsą apskrudinkite ir iš abiejų pusių pabarstykite druska bei prieskoniais. Tada filė pamerkite į lėkštę su šakute išplaktu kiaušiniu. Tada įdėkite ją į dubenėlį su paruoštais miltais ir apvoliokite iš visų pusių.
Žingsnis 3
Sudėkite mėsą į keptuvę su įkaitintu alyvuogių aliejumi ir kepkite apie 5 minutes iš kiekvienos pusės ant vidutinės ugnies.