Publikavimo data: 2024-03-24
Vištienos kotletai su sūriu
Neįtikėtinai skanūs vištienos kotletai su sūriu tikrai turėtų bent kartą tapti jūsų vakarienės pagrindu. Labai mėsingi, labai sūrūs, jie pakeis tradicinius kiaulienos kotletus su svogūnais. Šie kotletai yra mažiau riebūs ir lengviau virškinami. Be to, vištienoje gausu fosforo, kalcio ir baltymų, kurie yra labai gerai virškinami.
Baltymai
20 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Sūrį sutarkuokite smulkia tarka.
Žingsnis 2
Smulkiai supjaustykite žoleles ir česnakus.
Žingsnis 3
Smulkiai supjaustykite svogūną.
Žingsnis 4
Mėsą sumalkite mėsmale. Įmuškite kiaušinį.
Žingsnis 5
Sudėkite svogūnus ir česnakus.
Žingsnis 6
Suberkite miltus.
Žingsnis 7
Įberkite druskos ir pipirų. Jei norite, galite įberti vištienos prieskonių - jie patiekalui suteiks daugiau aromato.
Žingsnis 8
Išmaišykite dubens turinį.
Žingsnis 9
Miltus arba džiūvėsėlius pabarstykite ant pjaustymo lentelės. Iš maltos mėsos suformuokite tortilijas, ant jų paskleiskite žoleles ir sūrį.
Žingsnis 10
Suformuokite kotletus.
Žingsnis 11
Įkaitinkite keptuvę, supilkite augalinį aliejų. Į keptuvę sudėkite kotletus.
Žingsnis 12
Kepkite, kol taps auksinės spalvos. Patiekalas paruoštas.