Publikavimo data: 2025-08-20
Vištienos kotletas "Tender"
Švelnius kotletus su traškia plutele paruošite greitai ir lengvai. Tinka bet kokiam patiekalui.
Baltymai
19 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Plonai supjaustykite vištienos krūtinėlę.
Žingsnis 2
Kiekvieną sluoksnį lengvai suplakite.
Žingsnis 3
Paruoškite tešlą: įmuškite 3 kiaušinius, įberkite druskos, pipirų, česnako, pieno ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 4
Į platų dubenį supilkite miltus ir įberkite šiek tiek druskos.
Žingsnis 5
Į platų dubenį suberkite džiūvėsėlius ir suberkite smulkiai supjaustytas žoleles (krapus).
Žingsnis 6
Vištienos sluoksnį pamirkykite miltuose.
Žingsnis 7
Įmerkite jį į tešlą.
Žingsnis 8
Apvoliokite džiūvėsėliuose.
Žingsnis 9
Dėkite į keptuvę, gausiai apšlakstytą saulėgrąžų aliejumi.
Žingsnis 10
Kepkite iš abiejų pusių, kol paruduos. Būkite atsargūs, kad neperkeptumėte. Ji labai greitai iškeps.