Publikavimo data: 2025-08-19
Vištienos krūtinėlė kefyre
Vištienos krūtinėlė yra mažiausiai kaloringa ir sveikiausia vištienos rūšis. Tai nebrangus ir labai lengvai paruošiamas produktas. Vištienos krūtinėlę naudinga įtraukti į subalansuotą ir sveiką kiekvieno žmogaus mitybą, nes ji pasižymi svarbiomis maistinėmis savybėmis, būtent: padeda numesti svorio, atstato širdies ir kraujagyslių sistemą, užtikrina virškinimo sistemos ligų profilaktiką, teigiamai veikia nervų sistemą. Vištienos krūtinėlę galima priskirti prie universalių produktų, nes ją galima troškinti, virti, virti garuose, kepti ir pan.
Baltymai
17 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Krūtinėlę pagal skonį pasūdykite ir pagardinkite pipirais. Įdėkite česnako ir visų žolelių. Užpilkite kefyru. Kruopščiai išmaišykite ir palikite krūtinėlę 30 min. brinkti.
Žingsnis 2
Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių ir siųskite mėsą kepti 30 minučių.